Yogaterapia

Yogaterapia es un método de afrontamiento de los obstáculos internos que nos atrapan en espacios de negatividad, confusión, temor, inseguridad, desajuste emocional, etc., generándonos sufrimiento, limitando nuestras capacidades y potencialidades, y perturbando el anhelo de realización que todos llevamos dentro. Combina la práctica de yoga con la aplicación de técnicas terapéuticas que facilitan el necesario ejercicio de introspección y afrontamiento de las causas que subyacen a dichos obstáculos. Y todo ello enmarcado en el contexto de un grupo, que cumple una doble función de referencia y apoyo a la persona.

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       ACTUR          Fº EL CATÓLICO       SAN MIGUEL 

 

"La quietud es el altar del espíritu."

 Yogananda

 

 

Novedades del 18 de septiembre al 1 de octubre de 2017

 

SUMARIO:

 

 

PARA LEER, PARA VER Y PARA ESCUCHAR

Artículos
Dec
07
2015

Relajación: Efectos positivos


La relajación es un sistema curativo que podemos emplear para aliviar nuestras ansiedades y frustraciones, el estrés. Con la relajación profunda purificamos nuestra energía.

Por Tarthang Tulku


Artículos
Nov
30
2015

Separarse es decir adiós


Separarse es una decisión dolorosa a la que se llega exhaustos después de muchos intentos de acercamiento, discusiones, desacuerdos, dolor y frustraciones. Tristemente, nos vemos en la tesitura de decir adiós.

Por Ascensión Belart


Artículos
Nov
23
2015

Meditación: Más allá de los significados


Un discípulo, visiblemente agitado, comentó a su maestro “He visto en mi meditación seres celestiales, una luz intensa y cegadora, todo era armonía...” El maestro le respondió: “No te preocupes, hijo mío, sigue meditando que ya se te pasará.”

Por Tarthang Tulku


Artículos
Nov
16
2015

Meditación e Intimidad

Cuanto más grande la unión, más independiente y libre se convierte la persona. El impulso hacia la unión que caracteriza todo amor resulta no en unificación, no en absorción, sino en una presencia iluminada de persona a persona.

Por William Johnston, S. J.


Artículos
Nov
09
2015

Ayurveda


Ayurveda se funda en la creencia de que la salud es el resultado de la armonía entre mente, cuerpo y espíritu.

 


Artículos
Nov
02
2015

Del soñar despierto al despertar dormido


El llamado “sueño lúcido” es una experiencia bastante más común de lo que se podría pensar. Se caracteriza por el hecho de que, mientras está dormida y soñando, la persona se da cuenta de que está soñando.

Por Jorge Soto Andrade


Artículos
Oct
26
2015

Importancia de la meditación frente a la ciencia moderna


Existen dos tipos de ciencias: La ciencia física descubre las grandes leyes del universo, mientras que la ciencia de la meditación descubre los estados internos de la vida humana.

Por Swami Rama


Artículos
Oct
19
2015

La atención en la tradición yóguica

El objetivo de la práctica de yoga es estar plena y profundamente consciente. Para ello es necesario desarrollar la atención, por lo que la mente ha de ser entrenada y purificada. El proceso requiere práctica (abhyasa) y desapego (vairagya).

Por Marta Arroyta


Artículos
Oct
05
2015

Panorámica de la evolución de la conciencia


El artículo desgrana los nueve escalones en los que Ken Wilber clasifica la evolución de la conciencia, reflexionando sobre el estadio en que hoy nos encontramos, como seres humanos y como colectividad.

Por Magda Catalá


Artículos
Sep
28
2015

Mindfulness: Diferentes perspectivas desde la Psicología y la tradición Budista

Mindfulness deriva de la meditación vipassana, y ésta se inspira, a su vez, en los “4 fundamentos de la atención plena”, de Buda. Ambas coinciden en su fin último, pero presentan perspectivas diferentes que este artículo desglosa.

Por Andrea Mayren Azón


Artículos
Sep
21
2015

Trascendiendo las emociones negativas a través de la meditación


Mucho de nuestro sufrimiento es psicológico, nutrido por el miedo y por nuestra identificación con el dolor. Concéntrate en la sensación, no en el pensamiento acerca de ella. Sólo sentir la energía y nada más.

Por Tarthang Tulku


Artículos
Sep
14
2015

El poder de la mente sobre el cuerpo: 10 impresionantes ejemplos

Mente, cuerpo y materia guardan una relación más estrecha de la que se nos ha hecho creer por siglos en Occidente, un vínculo íntimo, simbiótico, que en ocasiones genera fenómenos que creeríamos increíbles.

 


Artículos
Sep
07
2015

Meditación, Terapia y Energía Pasiva

Literalmente, la persona que medita llega a ser fisiológicamente diferente a la persona que no lo hace. Ondas cerebrales, latidos cardíacos, presión sanguínea, resistencia de la piel, todo cambia con la meditación.

Por William Johnston, S. J.


Artículos
Aug
31
2015

La Respiración, vida y camino


La respiración es vida. Ambas están inseparablemente unidas desde que el recién nacido rompe a llorar llenando sus pulmones, hasta que se exhala el último suspiro. Pero además es camino.

Por Pilar Ínigo Gías


Artículos
Aug
24
2015

METODOLOGÍA EN YOGATERAPIA: DESARROLLO DE ACTITUDES POSITIVAS DURANTE LA PRÁCTICA DE ASANA (III)

Meditar es cultivar la presencia; es, por tanto, vivir en el aquí y ahora. Se dice que en la práctica de la meditación el cuerpo es la puerta, la respiración la cerradura y la atención la llave.

Por Pilar Ínigo Gías


Artículos
Aug
17
2015

La sombra inconsciente

A la vez que el niño forma su “yo” adaptándose al entorno, va forjando su sombra relegando al inconsciente aquella parte de su ser que colisiona con lo que le demandan fuera. Detrás de esa adaptación hay una gran dosis de angustia, el miedo a desaparecer.

Por José Luis Azón Soto


Artículos
Aug
10
2015

METODOLOGÍA EN YOGATERAPIA: DESARROLLO DE ACTITUDES PSÍQUICAS DURANTE LA PRÁCTICA DE ASANA (II)

Por Pilar Inigo Gías

II.-  Catush Padasana: fortaleza, enraizarse en la fuerza del anhelo.

FUERZA-SANA

Catush Padasana (plano inclinado)

Otra de las actitudes psíquicas a potenciar en las sesiones de yogaterapia es la conexión con la propia fuerza que surge del anhelo de evolución. Fortaleza, fuerza interior, voluntad, capacidad de sostener serenamente todo lo que surge en la práctica y en la vida, enfocándonos en la acción consciente, serena y generosa y dejándonos guiar por el anhelo innato de ser felices.


Artículos
Aug
03
2015

El viaje de la consciencia a la Totalidad se inicia a través de la autoconsciencia


La realización holística en todos y cada uno de los planos del Ser precisa partir de una mente sana y abierta.

Por José Luis Azón Soto


Artículos
Jul
27
2015

METODOLOGÍA EN YOGATERAPIA: DESARROLLO DE ACTITUDES POSITIVAS DURANTE LA PRÁCTICA DE ASANA (I)

Por Pilar Inigo Gías

I.-  Matsyasana: abrirnos con facilidad y confianza.

Matsyasana

Comprendido el sentido de la yogaterapia, se presenta ahora cómo propiciar una actitud abierta ante nosotros mismos y ante la vida, sabiendo que estar abierto supone sobretodo sentirse dispuesto a amar y disponible para ser amado. Potenciar esta actitud nos ayuda a conocer, aceptar e integrar espacios de confianza y miedo. 


Artículos
Jul
20
2015

Somos seres espirituales en una aventura humana

Partiendo de la famosa frase de Theilard de Chardain: “No somos seres humanos en una aventura espiritual, sino seres espirituales en una aventura humana”, este artículo ahonda en los obstáculos que nos desconectan del ser que somos y las fuentes para recuperarlo.

           Por José Luís Azón Soto


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