Yogaterapia

Yogaterapia es un método de afrontamiento de los obstáculos internos que nos atrapan en espacios de negatividad, confusión, temor, inseguridad, desajuste emocional, etc., generándonos sufrimiento, limitando nuestras capacidades y potencialidades, y perturbando el anhelo de realización que todos llevamos dentro. Combina la práctica de yoga con la aplicación de técnicas terapéuticas que facilitan el necesario ejercicio de introspección y afrontamiento de las causas que subyacen a dichos obstáculos. Y todo ello enmarcado en el contexto de un grupo, que cumple una doble función de referencia y apoyo a la persona.

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       ACTUR          Fº EL CATÓLICO       SAN MIGUEL 

 

"Pasamos la mayor parte del tiempo
huyendo de nosotros mismos
."

 José Luis Azón

 

 

Novedades del 12 al 25 de junio de 2017

 

SUMARIO:

 

 

ACTIVIDADES:

 

 

PARA LEER, PARA VER Y PARA ESCUCHAR

Reflexiones
Sep
04
2017

El ego en ti


La mente busca alimento incesantemente, y no sólo para el pensamiento; está buscando alimento para su identidad, para su sentido del yo. Así es como el ego (el yo separado) viene a la existencia y se recrea continuamente a sí mismo.

Por Eckhart Tolle


Reflexiones
Sep
04
2017

Remedios naturales para la tensión y el dolor muscular


Rigidez, inflamación, contracturas, entumecimiento, calambres, hormigueo o dificultad de movimiento; acompañados a veces de irritabilidad, problemas digestivos o respiratorios, insomnio o cansancio. Son parte del día a día de muchas personas.


Reflexiones
Jun
26
2017

Pensar en positivo es eficaz para afrontar las dificultades


Ser optimista es ver la roca en el camino y valorar las alternativas de solución disponibles: "Doy un rodeo, retiro la piedra, salto la piedra". No me quedo instalado en la queja "tengo una piedra en el camino y no puedo hacer nada".

Por Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo clínico


Reflexiones
Jun
12
2017

Qué pasaría si despertáramos


Un grito rebelde ante la injusticia, una llamada a la solidaridad, un camino a la recuperación de la dignidad de todos los seres humanos. Un cántico a la imparable fuerza de la unidad.

Por Mario Benedetti


Reflexiones
May
29
2017

5 tácticas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas


El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Sin embargo, mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la persona que está siendo sometida.

Por Jennifer Delgado


Reflexiones
May
15
2017

La filosofía perenne

Los pueblos de diversas culturas y épocas han experimentado y registrado percepciones similares sobre la naturaleza de la realidad, el ego, el mundo, y el significado y el propósito de la existencia.


Reflexiones
May
01
2017

La droga que todos necesitamos


Muchos estudios están demostrando que los amigos son buenos para la salud mental y física. Mantener lazos amistosos fuertes y regulares es una fuente de producción de endorfinas.

 


Reflexiones
Apr
17
2017

Una región de nuestro cerebro se activa si les pasan cosas buenas a otros


La forma en que nuestro cerebro responde a la buena fortuna de los demás está vinculada al grado de empatía de cada persona, de acuerdo con una nueva investigación liderada por el University College de Londres.

 


Reflexiones
Apr
03
2017

Estiramientos cervicales


La compleja estructura de las cervicales, junto con su ubicación debajo de la cabeza, hace que sean especialmente vulnerables a las tensiones de todo tipo.

 


Reflexiones
Mar
20
2017

Ejercicio para trascender la dualidad


Una propuesta meditativa para lograr la desidentificación de todo aquello que no eres –sensaciones, emociones, deseos, pensamientos-, hasta conseguir descansar en la realización del Testigo que trasciende toda dualidad.

Por Ken Wilber


Reflexiones
Mar
05
2017

Un canto a la solidaridad del ser humano


Anne Thomas sobreviviente de un terremoto en Japón, resalta en esta carta, que escribió 3 días después de la catástrofe, los valores humanos que de manera espontánea y natural suelen surgir en momentos críticos.


Reflexiones
Feb
19
2017

La última palabra de Buda

La última palabra de Buda fue sammasati: "Recuerda". Todo lo significativo está contenido en una simple palabra. Sammasati: "Recuerda"... Recuerda cuál es tu espacio interior, sólo recuérdalo...


Reflexiones
Feb
06
2017

¿Qué necesitas para ser feliz y saludable?


Un estudio de la Universidad de Harvard que ha seguido de cerca a cientos de personas a lo largo de los años, concluye que las personas con vínculos afectivos más cercanos gozan de mejor salud y viven más tiempo.


Reflexiones
Jan
23
2017

Sobre la felicidad

Nos alimentamos de ilusiones, de sueños de futuro que la mayoría de las veces no se cumplen, o no como esperábamos; pero no hay mejor momento para ser felices que ahora. No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino.

Por Eduardo Galeano


Reflexiones
Jan
09
2017

La mandíbula


La articulación de la mandíbula es una de las más utilizadas del cuerpo y, además, tendemos sin darnos cuenta a contraerla, apretando los dientes. Estos sencillos ejercicios te ayudarán a relajarla.


Reflexiones
Dec
26
2016

¿Cómo se comunican los árboles entre ellos?


Los árboles son amigos. Se pueden ver cómo las ramas gruesas apuntan entre ellos, y así no bloquean la luz de sus compañeros.

 


Reflexiones
Dec
12
2016

Algo muy grave va a suceder en este pueblo

Esta metáfora expresa gráficamente algo que ya la física cuántica ha validado: Creamos nuestra realidad. Lo que pensamos, lo que sentimos, lo que expresamos, influye decisivamente en lo que nos trae la vida.

Así lo contó García Márquez


Reflexiones
Nov
28
2016

Ser, tener, fingir


En nuestra sociedad impera el disimulo, las apariencias, la imagen. Pero vale la pena ser auténtico, coherente en todo momento, para estar en armonía con lo único que nos debe importar, nuestra propia conciencia.

Por Meher Baba


Reflexiones
Nov
14
2016

En este Colegio han sustituido los castigos por meditación

Fomentar en estos niños la mirada interna y su capacidad para conectar con el sosiego, no sólo ha logrado reducir sus comportamientos agresivos sino que les supone un paso esencial para desarrollarse como personas.

 


Reflexiones
Oct
31
2016

Desiderata


Escucha entonces la sabiduría del sabio:
“Camina plácidamente entre el ruido y las prisas,
y recuerda que la paz puede encontrarse en el silencio…”


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