La práctica de yoga y mindfulness para niños y jóvenes ayuda a mantener el cuerpo sano y fuerte, a desarrollar la atención, la concentración, la relajación, el respeto, la diversión y las capacidades creativas que están latentes en el niño, haciéndolo capaz de tratar con el mundo real.

 Algunos de sus objetivos son aportar herramientas clave para que puedan sentir, gestionar y expresar sus pensamientos, sus procesos internos y emociones desde la calma, mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.

 A través de la movilización corporal, con juegos y dinámicas de grupo, nos entrenamos en pasar del movimiento a la calma, de la dispersión a la concentración, del ruido al silencio. Todo ello desde un enfoque lúdico y divertido, que les motiva para realizar esa toma de consciencia con una sonrisa serena. En estos grupos de 4 a 13 años, los padres tenéis la posibilidad de practicar en una sala próxima en el mismo horario. 

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Horarios

ACTUR (C/ Carlos Saura con Adolfo Aznar)

YOGA Lunes y Miércoles: 17.30h-19h; Martes y Jueves: 10h-11.30h ; 18h-19.30h ; 20.15h-21.45h

YOGATERAPIA Miércoles: 10h-12h

MINDFULNESS Viernes: 9.45h-11.15h

YOGA /MINDFULNESS NIÑOS Y PADRES Viernes: 17.45h-19h

SAN MIGUEL, 15

 YOGA Lunes: 20.30h-22h; Martes y Jueves: 8h-9.30h ; 10h-11.30h ; 14.30h-15.30h; 18.15h-19.45h ; 20.30h-22h ; Viernes: 18h-19.30h

YOGATERAPIA Lunes y Miércoles: 18h-20h

YOGA DE LA ENERGÍA Miércoles: 10h-12h

MINDFULNESS Miércoles: 20.30h-22h

FERNANDO EL CATÓLICO, 9

 YOGA Lunes y Miércoles: 10h-11.30h; 17.30h-19h; Martes: 10h-11.30h; Miércoles 20h-21.30h; Martes y Jueves: 16h-17.30h ; 18h-19.30h ; 20h-21.30h

YOGATERAPIA Jueves: 10h-12h

MINDFULNESS Lunes: 19.30h-21h

YOGA /MINDFULNESS NIÑOS Y PADRES Viernes 17.45h–18.45h