Yoga es un estado de Ser, Yoga es samdadhi.  A través de sus diferentes vías (hatha, raja, jnana, karma, bhakti yoga, etc.), ofrece un conjunto de técnicas físicas, mentales, psicológicas y espirituales, encaminadas al desarrollo del ser humano a través de una metodología precisa, que propicia una actitud interior para el desarrollo de cualidades inherentes al Ser: ecuanimidad, fortaleza, desapego, serenidad, tolerancia, alegría, actividad lúcida y consciente y sobre todo amor.

Una sesión de yoga se estructura en base a:

• Relajación, propiciando un estado de disponibilidad hacia la conciencia en el instante presente.

Preparación respiratoria a través de técnicas que mejoran la función respiratoria y equilibran y canalizan la energía.

. Preparación corporal en base a la conciencia en el movimiento corporal a través de karanas y salutaciones.

Asana: postura corporal cómoda que, mantenida un tiempo en quietud relajada y con conciencia en la respiración, va a armonizar el cuerpo, activar y canalizar la energía, fortalecer y clarificar la mente.

Pranayama: técnicas de ampliación y control respiratorio para activar, equilibrar y canalizar la energía.

Dharana: ejercicios de concentración mental que amplían la conciencia, desarrollandola creatividad, la comprensión, el conocimiento intuitivo y favorecen el estado de meditación, dhyana.

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Horarios

ACTUR (C/ Carlos Saura con Adolfo Aznar)

YOGA Lunes y Miércoles: 17.30h-19h; Martes y Jueves: 10h-11.30h ; 18h-19.30h ; 20.15h-21.45h

YOGATERAPIA Miércoles: 10h-12h

MINDFULNESS Viernes: 9.45h-11.15h

YOGA /MINDFULNESS NIÑOS Y PADRES Viernes: 17.45h-19h

SAN MIGUEL, 15

 YOGA Lunes: 20.30h-22h; Martes y Jueves: 8h-9.30h ; 10h-11.30h ; 14.30h-15.30h; 18.15h-19.45h ; 20.30h-22h ; Viernes: 18h-19.30h

YOGATERAPIA Lunes y Miércoles: 18h-20h

YOGA DE LA ENERGÍA Miércoles: 10h-12h

MINDFULNESS Miércoles: 20.30h-22h

FERNANDO EL CATÓLICO, 9

 YOGA Lunes y Miércoles: 10h-11.30h; 17.30h-19h; Martes: 10h-11.30h; Miércoles 20h-21.30h; Martes y Jueves: 16h-17.30h ; 18h-19.30h ; 20h-21.30h

YOGATERAPIA Jueves: 10h-12h

MINDFULNESS Lunes: 19.30h-21h

YOGA /MINDFULNESS NIÑOS Y PADRES Viernes 17.45h–18.45h