III.- POTENCIANDO ACTITUDES: EQUILIBRIO Conocemos formas distintas de definir el concepto equilibrio: posición vertical del cuerpo humano; en sentido figurado, armonía entre cosas diversas; ecuanimidad, mesura, sensatez en los actos y juicios. Y también: estado de reposo resultante de la…
“Cada persona, para saber quién es, ha de ser consciente de lo que siente.”Alexander Lowen. Ser conscientes de nuestro cuerpo nos ayuda a hacernos responsables de su bienestar escuchándolo, respetando sus límites y atendiendo sus necesidades; también nos facilita crear…
Son muchos los efectos que producen las prácticas de relajación: reduce la presión arterial y regula los problemas derivados de la hipertensión; alivia los dolores musculares, mejora la digestión; aumenta el flujo sanguíneo en los músculos principales, disminuye la…
Esta tercera versión del Saludo al sol que os presentamos incluye variantes muy interesantes que la dotan tanto de intensidad como de belleza, tales como trishulasana (postura del tridente), eka pada chandrasana (postura del pie a la luna), bhujangendrasana (postura…
En este karana o encadenamiento de posturas desarrollamos la concentración, el equilibrio y un cierto esfuerzo en muslos, en combinación con flexiones laterales de la columna. Lo dirige Pilar Ínigo, directora de los Centros de Yoga, y lo realiza Pablo…
Este karana tan completo combina torsiones y flexiones tanto laterales como anteriores y posteriores de la espalda. Lo muestra David Azón, dirigido por Pilar Ínigo, profesor y directora de los Centros de Yoga y Yogaterapia, Zaragoza. Esperamos que lo disfrutéis.
Proseguimos con esta serie de karanas, o secuencias dinámicas, por medio de una variación algo más exigente del clásico Saludo al Sol en este vídeo dirigido por Pilar Ínigo, directora de los Centros, y realizado por David Azón, profesor de…
Aprovechamos estas fechas para recuperar un vídeo de hace justo cuatro años, el tiempo que dura el ciclo formativo, con imágenes del Seminario que celebramos en enero de 2017 en el Aula de la Naturaleza de Zaragoza. El vídeo fue…
Retomamos esta sección de videos para ofrecer una serie de karanas, o secuencias de movimientos corporales dinámicos, para poder integrarlos con mayor conocimiento, ya sea en las clases de yoga o en nuestra práctica personal. Y comenzamos con el karana…
Esta vez proponemos, dentro de esta serie de karanas o secuencias dinámicas, una salutación que os resultará familiar a muchos de vosotros y en la que predominan las flexiones laterales. La practica Pablo Azón, profesor de los Centros de yoga.…
