El mantra OM, es uno de los cantos o mantras más famosos en el mundo del yoga; y es que la meditación con mantras es una de las mejores prácticas cuando deseamos calmar nuestra mente y aumentar nuestra concentración.

El canto OM; ayuda a los practicantes a sintonizarse con las raíces del yoga más antiguas y universales. Ya que su vibración unida al simbolismo que ha de representar, hace que sea practicado en clases de yoga de todo el mundo sin importar la localidad o el idioma.

Por ello, queremos hablar más a fondo sobre el mantra Om, que representa, cuál es su origen, que beneficios tiene, por qué se canta en yoga; y todo lo que necesitas saber para entender su importancia durante la meditación.

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¿Qué significa OM?

OM o Aum es una de las silabas místicas del hinduismo al Brahman (El todo, Dios, el universo).  Por lo que Om, representa dicha divinidad en un sonido. Por ello, simboliza un acto de creación y disolución del universo.

Mientras que filosofías como la védica; han de afirmar que la silaba OM (Aum) simboliza al mundo entero y al pasado, presente,  futuro y todo aquello que va más allá de los 3 momentos. Es decir, el silencio, la vigilia, y el sueño profundo.

Mantra Om en yoga: ¿Por qué se canta?

Si eres o deseas ser un practicante de yoga; debes estar al tanto que es sumamente común abrir o cerrar una clase con el mantra Om.  Y si aún no lo haces, debes saber que a través de este, se siente una asombrosa vibración energética en cada alumno que canta a la vez o al unísono el mantra Om.

Y ha sido adoptado en el yoga gracias a los hindúes, ya que su poder energético ha sido parte de sus vidas espirituales desde hace cientos y cientos de años.

Cantar el mantra Om: ¿Qué beneficios trae?

Los beneficios del mantra OM son múltiples a nivel de mente, alma y cuerpo. Incluso ha sido comprobado a través de estudios que el mantra Om:

  • Crea energía positiva en quien lo canta.
  • Da un estado mental de calma.
  • Ayuda a eliminar toxinas en el organismo.
  • Mejora el enfoque y la  concentración.
  • Mantiene la homoestasis del organismo.
  • Evita la ansiedad y el estado de estrés.
  • Abre los chakras del corazón.
  • Mejora la gestión emocional.
  • Ayuda al practicante a alcanzar objetivos y metas.
  • Produce melatonina.
  • Lleva a quien lo canta a un estado de meditación.
  • Mejora el equilibrio hormonal del cuerpo.
  • Brinda un profundo estado de paz y relajación.
  • Aumenta la capacidad del sistema inmune.
  • Fortalece las cuerdas vocales por lo que la calidad de la voz mejora.
  • Ayuda a mejorar la vida personal del practicante y también la profesional. 
  • Las vibraciones del canto mejoran la eficiencia de la medula espinal.

El símbolo OM: ¿Qué representa?

Es una imagen compuesta de 5 elementos: Dos trazos que forman una especie de número “3”, un círculo que se una este a su lado derecho, y en su parte superior un punto con una raya debajo de él.

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Por lo que se divide a este símbolo en 5 elementos:

  • Primer elemento (Mente Despierta): Este se representa por la parte inferior de esa especia de “3” comentado anteriormente; que es la representación del estado de vigilia, es decir, cuando nuestra mente está despierta y percibe cada uno de los estímulos del mundo material que le rodean.
  • Segundo elemento (La mente entre el sueño y la vigilia): Es la línea que intercepta las curvas y representa el estado intermedio. Lo que significa una combinación perfecta y equilibrada entre el sueño profundo y la vigilia; donde aunque aparentemos estar dormidos, nuestros sentidos siguen activos.
  • Tercer elemento (Mente soñando): Este es la parte inferior del “3” y representa al estado inconsciente o aquel donde la mente no es consciente de todo aquello que la rodea.
  • Cuarto elemento (Estado de dicha, quietud y paz mental): Este es el punto del símbolo y representa aquello que se conoce como “el cuarto estado de la conciencia”; lo que en meditación se traduce a no buscar disfrutar de ningún sentido, ni mantenernos atados a ningún pensamiento. Es paz, silencio, desconexión, felicidad suprema y conciencia pura.
  • Quinto elemento (Ignorancia): El semicírculo o raya debajo del punto es la representación de esa barrera que impide alcanzar un estado de dicha. Aunque esta raya no toca al punto, lo que refleja que este no afecta el estado de paz, pero si se convierta en un obstáculo para alcanzarlo. Este simboliza la ignorancia, el velo y las ilusiones que nuestra misma mente nos proyecta.

¿Cómo aprender a meditar y hacer yoga usando el mantra Om?

Para aprender a meditar y hacer yoga correctamente usando el mantra Om; lo mejor es acudir a un centro especializado con verdaderos profesores de yoga certificados y con una amplia experiencia.

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