Categoría Novedades

Yoga Nidra

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El yoga nidra ¿En qué consiste? ¿Dónde puedes aprenderlo? ¿Tiene beneficios? Y  todo aquello que deseas saber si quieres  practicar esta disciplina que tanto aporta a nuestro bienestar según los expertos. Y es que este ejercicio es un tipo de…

Nadi Shodhana

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Nadi Shodhana o la respiración de las fosas alternadas es una de las pranayama más empleadas en el mundo del yoga; ya que mantiene nuestra mente en calma, paz y felicidad ¿Cómo debes hacerla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Produce alguna…

Mantra Om

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El mantra OM, es uno de los cantos o mantras más famosos en el mundo del yoga; y es que la meditación con mantras es una de las mejores prácticas cuando deseamos calmar nuestra mente y aumentar nuestra concentración. El…

Bhastrika pranayama

Bhastrika-meditacion

La pranayama es el nombre que designa a los ejercicios de respiración del yoga; y el Bhastrika pranayama o “respiración del fuelle” es sin duda una de las mejores respiraciones para despertar nuestro fuego interior y las energías latentes de…