Muchas veces consumimos ciertos alimentos porque sabemos que son sanos, pero sin saber exactamente qué beneficio representan para nuestra salud. Muchas otras, excluimos algunos alimentos de nuestra dieta por la falsa creencia de que su consumo puede ser perjudicial. Ambas…
El yoga nidra ¿En qué consiste? ¿Dónde puedes aprenderlo? ¿Tiene beneficios? Y todo aquello que deseas saber si quieres practicar esta disciplina que tanto aporta a nuestro bienestar según los expertos. Y es que este ejercicio es un tipo de…
Nadi Shodhana o la respiración de las fosas alternadas es una de las pranayama más empleadas en el mundo del yoga; ya que mantiene nuestra mente en calma, paz y felicidad ¿Cómo debes hacerla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Produce alguna…
El mantra OM, es uno de los cantos o mantras más famosos en el mundo del yoga; y es que la meditación con mantras es una de las mejores prácticas cuando deseamos calmar nuestra mente y aumentar nuestra concentración. El…
La pranayama es el nombre que designa a los ejercicios de respiración del yoga; y el Bhastrika pranayama o “respiración del fuelle” es sin duda una de las mejores respiraciones para despertar nuestro fuego interior y las energías latentes de…
Tienes los comentarios de Pilar Ínigo y José Luis Azón,más los dos primeros capítulos, Samadhi Pada y Sadhana Pada, aquí. 30. Dirigiendo samyama (dharana, dhyana y samadhi) al plexo solar, se obtiene el conocimiento de la constitución corporal. 31. Dirigiéndolo al…
Marina, Diego y Carlos, alumnos y profesor de la Escuela de Formación de profesores de Yoga y Yogaterapia respectivamente, nos ofrecieron una experiencia preciosa de Yoga Nidra con música en directo para recaudar fondos con destino al voluntariado de la…
Por Andrei Ram Om “¡Oh, Aryuna!, el mejor yogui es aquel que considera el placer y el dolor de todos los seres como si fueran suyos”. Srimad Bhagavad-Guita (VI-32) “Fija tu mente solamente en Mí, coloca tu intelecto en Mí,…
Javier Rodríguez Godoy Sufres porque quieres, nadie te puede dañar y eres tan infeliz como deseas. Al menos es lo que te diría Epicteto (50 – ¿120? dC), el filósofo estoico que vivió más de 40 años como esclavo en…
Por Raimón Samsó Las relaciones personales parecen ser un rompecabezas. A menudo decimos que son difíciles, sin caer en la cuenta de que tal vez las personas somos “difíciles”. Buscamos gente que cumpla nuestras expectativas, y que nos hagan felices;…
