Yoga para niños y jovenes

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La práctica de yoga y mindfulness para niños y jóvenes ayuda a mantener el cuerpo sano y fuerte, a desarrollar la atención, la concentración, la relajación, el respeto, la diversión y las capacidades creativas que están latentes en el niño, haciéndolo capaz de tratar con el mundo real.

 Algunos de sus objetivos son aportar herramientas clave para que puedan sentir, gestionar y expresar sus pensamientos, sus procesos internos y emociones desde la calma, mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.

 A través de la movilización corporal, con juegos y dinámicas de grupo, nos entrenamos en pasar del movimiento a la calma, de la dispersión a la concentración, del ruido al silencio. Todo ello desde un enfoque lúdico y divertido, que les motiva para realizar esa toma de consciencia con una sonrisa serena. En estos grupos de 4 a 13 años, los padres tenéis la posibilidad de practicar en una sala próxima en el mismo horario.